第十五章 自然呼吸(1/2)
“滴，自然呼吸技能为调节人体与自然环境一体，通过这一呼吸方法，可以实现与外在世界节律统一，吸收自然界中的灵气，可以加快精神力的增长，排出身体内的代谢废物。坚持以恒，可以减少体内杂质，达到与整个自然界和谐统一，随万物节律而动的境界。”
哇，这不是和太极的理念是一样的么？人与自然和谐统一，道法自然，最终实现一种极致的和谐，人融于天地之间。
认识到这一点，即使是二十几岁的心理年龄，温言也差点儿蹦起来。真是瞌睡就送枕头呀，自己想学太极拳，正好就得到了这个自然呼吸技能。这样学起来，内在的呼吸方法和外在的拳路合一，学习的效果一定会更好。再加上这个技能还能加快增长精神力，真是太棒了。
确定了自然呼吸技能的含义和作用，温言立刻点下了学习键，只见四个彩色字慢慢淡去，在自己的整个视野里是一片淡彩色在流动，缓缓地，又归于一片宁静，浮现出系统常见的界面。温言立刻感觉到了不同，睁开眼睛，自己的呼吸变得绵长，每一次吸气，都能感觉到吸进的空气进入肺部之后，又有一种清凉的感觉渐入四肢，再呼气，似乎有丝丝缕缕的热气从全身汇入肺部。一呼一吸之间，仿佛身体内部在经历着涨潮落潮，呼吸不仅仅是在肺部，也在整个身体的每一条经脉，每一个细胞。
这感觉真是神奇，不知道到了户外会不会有变化。想到这里，温言按捺不住兴奋，对爸爸说了声：“爸，我去小花园走走。”听见爸爸嗯了一声，立刻就换了鞋，一路小跑到了早锻炼的花园。
站在绿地中间，温言闭上眼睛再一次呼吸，这一次，不仅仅是感觉到自己的身体在跟着呼吸内部在律动，温言在脑海中，似乎可以看见自己所站的周围的草，都在随着自己的呼吸而律动。一丝一缕带着草木凉意的气息被自己吸入体内，又归于经脉，体内的躁热则一点一滴地被呼出来，散在了空气之中。闭上眼睛，温言逐渐感觉到自己可以感受到周围草的生长，风的盘旋，虽然感知的范围还很小，但是真的让她有了一点人与自然和谐统一的概念。
原来这就是自然呼吸，与自然和谐一致啊。温言张开眼睛，心中难掩兴奋。有了这样的呼吸法，自己勤加练习，一定可以学好太极。
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